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October 5, 2025

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5 giorni

8 pasti

October 5, 2025: piano pasti di 5 giorni con 8 pasti, tra cui Käse-Brokkoli-Reis-Auflauf, Linsensalat mit Roter Bete, Kresse und Kürbiskernen, Möhren‑Bulgur‑Pfanne mit Rucola

Giorno 1

Käse-Brokkoli-Reis-Auflauf

Käse-Brokkoli-Reis-Auflauf

4 porzioni
Linsensalat mit Roter Bete, Kresse und Kürbiskernen

Linsensalat mit Roter Bete, Kresse und Kürbiskernen

2 porzioni
Möhren‑Bulgur‑Pfanne mit Rucola

Möhren‑Bulgur‑Pfanne mit Rucola

4 porzioni

Giorno 2

Bulgur‑Auflauf mit Harissa, Paprika und Pistazien

Bulgur‑Auflauf mit Harissa, Paprika und Pistazien

4 porzioni

Giorno 3

Hash-Brown-Kruste-Quiche

Hash-Brown-Kruste-Quiche

8 porzioni

Giorno 4

Maultaschen auf Wurzelgemüse‑Salat mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf‑Dressing

Maultaschen auf Wurzelgemüse‑Salat mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf‑Dressing

4 porzioni

Giorno 5

Knackiger Rotkohl-Walnuss-Salat

Knackiger Rotkohl-Walnuss-Salat

4 porzioni
Herzhafter geschmorter Rotkohl mit cremigem Ziegenkäse

Herzhafter geschmorter Rotkohl mit cremigem Ziegenkäse

4 porzioni
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