My Meal Logo My Meals

October 5, 2025

von
/
/
Plan starten

5 Tage

8 Mahlzeiten

October 5, 2025: 5-tägiger Essensplan mit 8 Mahlzeiten, darunter Käse-Brokkoli-Reis-Auflauf, Linsensalat mit Roter Bete, Kresse und Kürbiskernen, Möhren‑Bulgur‑Pfanne mit Rucola

Tag 1

Käse-Brokkoli-Reis-Auflauf

Käse-Brokkoli-Reis-Auflauf

4 Portionen
Linsensalat mit Roter Bete, Kresse und Kürbiskernen

Linsensalat mit Roter Bete, Kresse und Kürbiskernen

2 Portionen
Möhren‑Bulgur‑Pfanne mit Rucola

Möhren‑Bulgur‑Pfanne mit Rucola

4 Portionen

Tag 2

Bulgur‑Auflauf mit Harissa, Paprika und Pistazien

Bulgur‑Auflauf mit Harissa, Paprika und Pistazien

4 Portionen

Tag 3

Hash-Brown-Kruste-Quiche

Hash-Brown-Kruste-Quiche

8 Portionen

Tag 4

Maultaschen auf Wurzelgemüse‑Salat mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf‑Dressing

Maultaschen auf Wurzelgemüse‑Salat mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf‑Dressing

4 Portionen

Tag 5

Knackiger Rotkohl-Walnuss-Salat

Knackiger Rotkohl-Walnuss-Salat

4 Portionen
Herzhafter geschmorter Rotkohl mit cremigem Ziegenkäse

Herzhafter geschmorter Rotkohl mit cremigem Ziegenkäse

4 Portionen
My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis