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Mein Essensplan

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7 giorni

21 pasti

Mein Essensplan: piano pasti di 7 giorni con 21 pasti, tra cui Kokos-Limetten-Grillspieße mit Garnelen, Herzhafter Truthahn und Kohl aus dem Slow Cooker, Käse-Salsa-gebackene Eier

Giorno 1

Kokos-Limetten-Grillspieße mit Garnelen

Kokos-Limetten-Grillspieße mit Garnelen

4 porzioni
Herzhafter Truthahn und Kohl aus dem Slow Cooker

Herzhafter Truthahn und Kohl aus dem Slow Cooker

6 porzioni
Käse-Salsa-gebackene Eier

Käse-Salsa-gebackene Eier

2 porzioni

Giorno 2

Herzhafter mexikanischer Rindfleisch- und Gemüseeintopf

Herzhafter mexikanischer Rindfleisch- und Gemüseeintopf

6 porzioni
Herzhafte Ramen-Ei-Pfannkuchen

Herzhafte Ramen-Ei-Pfannkuchen

2 porzioni
Käsefrühstücksauflauf

Käsefrühstücksauflauf

6 porzioni

Giorno 3

Knoblauch-Zitronen-Garnelen-Sandwich

Knoblauch-Zitronen-Garnelen-Sandwich

4 porzioni
Caros Basmatireis-Quinoa mit Zucchini und Erdnuss‑Sahnesauce

Caros Basmatireis-Quinoa mit Zucchini und Erdnuss‑Sahnesauce

1 porzione
Würzige Mexikanische Frühstückspfanne

Würzige Mexikanische Frühstückspfanne

4 porzioni

Giorno 4

Southwestern Chicken Ciabatta Melt

Southwestern Chicken Ciabatta Melt

4 porzioni
Käse-Layered Taco Auflauf

Käse-Layered Taco Auflauf

6 porzioni
Cremige Kräuter-Rühreier

Cremige Kräuter-Rühreier

2 porzioni

Giorno 5

Käse-Spinat und Wurst-Nudelauflauf

Käse-Spinat und Wurst-Nudelauflauf

6 porzioni
Cremiges Hähnchen mit geräuchertem Paprika und Knoblauch

Cremiges Hähnchen mit geräuchertem Paprika und Knoblauch

4 porzioni
Goldene Kruste Kubanisches Brot

Goldene Kruste Kubanisches Brot

2 porzioni

Giorno 6

Gewürzter Süßkartoffel- und Kichererbseneintopf

Gewürzter Süßkartoffel- und Kichererbseneintopf

4 porzioni
Würziger Kräuterkrusten-Lachs

Würziger Kräuterkrusten-Lachs

4 porzioni
Cowboy-Style Jalapeño-Pfannkuchen

Cowboy-Style Jalapeño-Pfannkuchen

4 porzioni

Giorno 7

Langsame Kochlinsen- und Schinken-Eintopf mit Kräutern

Langsame Kochlinsen- und Schinken-Eintopf mit Kräutern

4 porzioni
Gewürztes Hühnchen Masala mit Kokoscreme

Gewürztes Hühnchen Masala mit Kokoscreme

4 porzioni
Herzhafter Brie- und Wurst-Frühstücksauflauf

Herzhafter Brie- und Wurst-Frühstücksauflauf

6 porzioni
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